Huzursuz bağırsak sendromunda hangi ekmek yenmeli? Tam buğday ve çavdar ekmeği gibi lif açısından zengin ekmekler genellikle daha fazla besin ve daha az şeker içerir. Bu ekmek türü, irritabl bağırsak sendromu ve gastrik reflü olanlar için daha uygun olabilir. Ancak, glüten intoleransı veya çölyak hastalığı olan kişiler glütensiz ekmeği tercih etmelidir. Bağırsak hastaları hangi ekmeği yemeli? Kompleks karbonhidratlar sindirim sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Tam tahıllı ekmek, bulgur, yulaf, nohut, kuru fasulye ve barbunya fasulyesi gibi sağlıklı karbonhidratlar yüksek lif içeriği nedeniyle bağırsak hareketlerini artırır. Glutensiz ekmek bağırsaklara iyi gelir mi? Bu kişilerde glutensiz beslenme sindirim sorunlarını giderebildiği gibi…
Yorum Bırak