Her gün 1 saat yürüyüşle ayda kaç kilo verilir? Yürümek her yaştan insan için en sağlıklı ve kolay yoldur. Kilo problemi olsun ya da olmasın herkes her gün en az 40 dakika yürümelidir. Kişiden kişiye değişmekle birlikte her gün bir saat yürürseniz ortalama ayda 5 ila 6 kilo verebilirsiniz. Yağ yakmak için yürüyüş ne zaman yapılmalı? -Sabahları yürümek metabolizmanızı hızlandırmak ve gün boyunca daha aktif olmak için çok uygundur. Aynı zamanda aktif bir metabolizma daha fazla yağ yakımını garanti eder, böylece sabahları yürüyerek daha kolay kilo verebilirsiniz. 30 dk yürüyüş kilo verdirir mi? Yürüyüş, kilo kontrolü için mükemmel bir egzersiz…
Yorum Bırak